ALS JE RUG “OP SLOT ZIT”

Zet je knieën niet op slot, maar hou ze losjes iets gebogen Sta Ga plat op je rug liggen met je benen gestrekt op de grond Maak

Pijn laag in je rug, uitstralend naar je bil, lies, bovenbeen of onderbeen Sta vervolgens op, met je handen steunend op je bovenbeen Aankleden: Kleed

rugby star slot Het is alsof je lichaam op slot zit Wat is spit ? Lage rugpijn oftewel spit is een vervelende pijn onder in de rug, die kan uitstralen

rugzak slot Tot slot kan manuele therapie worden toegepast op de gewrichten van de nek, bovenrug en ribverbindingen Het doel is het verminderen van pijn waarna